हार्ट अटैक आने से पहले शरीर देता है ये चेतावनी

❤️ दिल की सेहत को नजरअंदाज न करें — ये 3 संकेत बचा सकते हैं आपकी जान

आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में तनाव, अस्वस्थ खानपान और बैठकर रहने की आदतों ने दिल की बीमारियों को बहुत आम बना दिया है। खास बात यह है कि हार्ट अटैक उम्र देखकर नहीं आता। लेकिन यह अचानक भी नहीं आता — शरीर पहले से संकेत देता है, जिन्हें जानकर समय पर उपचार शुरू किया जा सकता है।

कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. राहुल मेहरोत्रा के अनुसार, यदि हम दिल के इन तीन प्रमुख शुरुआती संकेतों को समय रहते पहचान लें, तो हार्ट अटैक जैसी गंभीर स्थिति को रोका जा सकता है।

🔴 1. सांस लेने में दिक्कत (Shortness of Breath)

जब दिल ठीक से खून को पंप नहीं कर पाता, तो शरीर को ऑक्सीजन की आपूर्ति प्रभावित होती है। इसका सबसे पहला असर सांस लेने में तकलीफ के रूप में सामने आता है।

🧠 सावधान रहें जब:

• सीढ़ियाँ चढ़ते वक्त सांस फूलने लगे

• बिना मेहनत के दम घुटने लगे

• रात को सोते समय सांस रुकने जैसा लगे

यह संकेत इस ओर इशारा करता है कि दिल कमजोर हो चुका है और तत्काल जांच की आवश्यकता है।

🟠 2. अत्यधिक थकान (Unusual Fatigue)

अगर रोज़ाना का सामान्य काम भी भारी लगने लगे और बिना किसी स्पष्ट कारण के लगातार थकावट बनी रहे, तो यह दिल की मांसपेशियों के कमजोर होने का लक्षण हो सकता है।

👩‍⚕️ खासकर महिलाओं में यह लक्षण ज्यादा आम है।

🧠 सावधान रहें जब:

• सुबह उठते ही थकान महसूस हो

• थोड़ा चलने पर ही कमजोरी लगे

• आराम के बावजूद थकान बनी रहे

ऐसे में कार्डियोलॉजिस्ट से संपर्क कर ECG/ECHO कराना बेहद जरूरी हो जाता है।

🟡 3. सीने में दबाव या असहजता (Chest Pressure or Tightness)

यह सबसे आम और अहम संकेत है हार्ट अटैक का। यदि आपको सीने में भारीपन, जलन, कसाव या दबाव महसूस हो और यह असहजता गर्दन, जबड़े या बाएं हाथ तक फैले, तो यह हार्ट अटैक का संभावित लक्षण हो सकता है।

🧠 सावधान रहें जब:

• सीने में 5 मिनट से ज्यादा दर्द बना रहे

• पसीना आए, चक्कर आए

• दर्द बाएं हाथ, गर्दन या पीठ में फैले

ऐसी स्थिति में एम्बुलेंस बुलाएं या तुरंत अस्पताल जाएं — देरी जानलेवा हो सकती है।

📢 हार्ट अटैक को रोकना संभव है — बस लक्षणों को नजरअंदाज न करें

हार्ट अटैक शरीर में धीरे-धीरे पनपने वाली एक गंभीर समस्या है, जिसे समय रहते पहचानकर टाला जा सकता है। इन तीन लक्षणों को समझें, अपनी दिनचर्या में सुधार लाएं, और नियमित रूप से ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल, और शुगर की जांच करवाते रहें।

✔️ दिल को स्वस्थ रखने के लिए करें ये उपाय:

• संतुलित और कम वसा वाला आहार लें

• रोज़ाना कम से कम 30 मिनट वॉक करें

• तनाव कम करने की कोशिश करें (योग, मेडिटेशन)

• शराब और धूम्रपान से दूर रहें

• साल में एक बार हृदय जांच अवश्य कराएं

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(हेल्थ डिसक्लेमर)

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है और किसी भी प्रकार की चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। कोई भी लक्षण दिखने पर तत्काल डॉक्टर से परामर्श लें। TV10 Network लेख में दी गई किसी भी जानकारी की सटीकता की गारंटी नहीं देता। आपकी स्वास्थ्य संबंधी ज़िम्मेदारी आपकी अपनी है।