स्वास्थ

🧘‍♂️ मोटापा घटाने के असरदार उपाय  🌐 मोटापा – आज की जीवनशैली की सबसे बड़ी बीमारी आज अस्वस्थ जीवनशैली और अनुचित खानपान के कारण उत्पन्न बीमारियों में से सबसे बड़ी बीमारी मोटापा (Obesity) है। यह केवल भारत ही नहीं, बल्कि पूरी दुनिया में महामारी का रूप ले चुका है। मोटापा एक ऐसी स्थिति है जो […]

🟢 कीवी: छोटा फल, बड़ा असर कीवी एक छोटा सा भूरे रंग का फल है, जिसकी त्वचा फजी (रोयेदार) होती है और अंदर से हरा रंग, सफेद केंद्र और छोटे-छोटे काले बीज होते हैं। यह फल मूलतः न्यूज़ीलैंड, चीन और इटली में उगता है, लेकिन आजकल भारत में भी बहुत पसंद किया जाने लगा है। […]

🌧️ मानसून में फंगल इंफेक्शन – क्यों होता है ज्यादा? मानसून के मौसम में नमी और पसीना बढ़ जाता है। यही वातावरण फंगल बैक्टीरिया के पनपने के लिए उपयुक्त होता है। जिन हिस्सों में हवा नहीं पहुंचती जैसे कि अंडरआर्म्स, जांघों की त्वचा, पैरों की उंगलियों के बीच आदि — वहां फंगल इंफेक्शन जल्दी हो […]

🍏 सेब: सेहत का सस्ता और असरदार साथी “An apple a day keeps the doctor away” — यह कहावत यूं ही प्रसिद्ध नहीं है। सेब एक ऐसा फल है जो हर मौसम में उपलब्ध, सस्ता, और पोषण से भरपूर होता है। इसमें विटामिन A, C, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स, पोटैशियम और कई जरूरी मिनरल्स होते हैं जो […]

🪔 किचन में मौजूद 7 आयुर्वेदिक औषधियाँ जो बरसात में रामबाण हैं 🌧️ बरसात में क्यों ज़रूरी हैं घरेलू औषधियाँ? मानसून का मौसम जहां मन को ठंडक देता है, वहीं यह बीमारियों के लिए भी मुफ़ीद समय होता है। इस मौसम में पाचन कमजोर हो जाता है, संक्रमण जल्दी फैलता है और इम्यून सिस्टम भी […]

🧂 ज्यादा नमक खाना क्यों है खतरनाक? हाई ब्लड प्रेशर से हार्ट अटैक तक का सफर 🔷 भूमिका नमक, यानी सोडियम क्लोराइड (NaCl), हमारे भोजन का अभिन्न हिस्सा है। यह स्वाद तो बढ़ाता ही है, साथ ही शरीर के कई कार्यों के लिए जरूरी भी है। लेकिन जब यही नमक अधिक मात्रा में खाया जाए, […]

🧄 खाली पेट लहसुन खाने के चमत्कारी फायदे – एक नेचुरल आयुर्वेदिक इलाज 🌿 लहसुन – एक औषधीय चमत्कार लहसुन ना सिर्फ रसोई का अहम हिस्सा है, बल्कि इसे हजारों सालों से आयुर्वेदिक औषधि के रूप में भी उपयोग किया जाता है। इसमें मौजूद एलिसिन (Allicin) नामक तत्व लहसुन को एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल, एंटीफंगल और एंटीऑक्सिडेंट […]

👀 क्या आप जाने-अनजाने अपनी थाली में ज़हर परोस रहे हैं? 🍕 इन चीज़ों का अधिक सेवन सेहत पर पड़ सकता है भारी: जानिए नुकसान और बचाव के उपाय आजकल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में हम अक्सर स्वाद, सुविधा और टाइम बचाने के लिए कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों का चुनाव करते हैं, जो सेहत के […]

🧘‍♂️ वजन घटाने के आयुर्वेदिक तरीके: प्राकृतिक तरीके से मोटापा कम करें वर्तमान समय में मोटापा एक आम समस्या बन गई है, जो न केवल शारीरिक सुंदरता को प्रभावित करता है, बल्कि यह कई बीमारियों की जड़ भी है। डायबिटीज, ब्लड प्रेशर, थायरॉइड, हार्ट डिजीज जैसी कई समस्याएं मोटापे की वजह से ही शुरू होती […]

खांसी-जुकाम से बचने के आयुर्वेदिक उपाय: बदलते मौसम में अपनाएं ये रामबाण तरीके 🌧️ परिचय: बदलते मौसम, विशेष रूप से बरसात में खांसी-जुकाम होना एक आम समस्या है। हालांकि यह सामान्य प्रतीत होती है, लेकिन यदि समय रहते इसका इलाज न किया जाए, तो यह ब्रोंकाइटिस, साइनस या यहां तक कि अस्थमा जैसी गंभीर समस्याओं […]